EFT – emotional freedom technique

Cette technique permet l'expressions de toutes les paroles, pensées, sentiments, émotions gardées sagement dedans, car jugées blessantes, incorrectes, inutiles et mille autre invalidations. Qu'on aura préféré retourner contre nous même, comme autant de petits coups, renonçant à ses parts malvenues. Pour préserver le lien, la relation, les apparences, sa place et autres intérêts qu'il valait mieux sauvegarder. On a tous appris à nier une part de soi, par convention, pour « fonctionner ensemble » on a du même coup, intégré qu'on étais trop ceci et certainement pas assez cela.

Accompagné par le thérapeute à déclamer ces non-dits en effectuant de légers tapotement sur certains points du corps, le long des méridiens, apaisent ces prises de consciences. Car bien souvent, à force de démêler la pelote, d'autres enjeux, liés, émergent à la suite du premier élément. Puis quand tout ce qui en avait besoin est sorti, l'on peut gentiment intégrer ce que l'on souhaite renforcer de positif, pour sois même, face aux autres et pour l'avenir. Pour repartir avec des souvenirs libérés de leur charge émotionnelle et sans pression face aux autres et soi même.